Los mejores deportes acuáticos
La natación desarrolla capacidades sensoriales, favorece el sistema cardiovascular y ayuda a evitar trastornos como la obesidad. Para adelgazar no es necesario pasarse horas nadando, los entrenadores recomiendan que al principio puedes practicar este deporte tres veces por semana, durante 30 minutos. Con este disciplina se queman más calorías que con el running y andando en bicicleta. Es uno de